과민성 대장 증후군 증상과 치료 방법
과민성 대장 증후군 증상과 치료 방법에 대해
알아보려고 합니다.
과민성 대장 증후군은 우리나라 사람들 중,
대다수가 있는 병이라고 할 수 있을 듯합니다.
저 또한 과민성 대장 증후군으로 고생을 많이 했습니다.
시도 때도 없이 배가 아프고, 신경을 쓰게 되면
머리가 아픈 것이 아닌, 복통이 나타나면서 화장실로 급하게 하거나,
화장실을 가지도 못하고 복통만 아픈 경우가 많았습니다.
지금은 어느 정도 호전이 되어
신경을 엄청 쓰게 될 경우에만 복통이 나타나기도 합니다.
그럴 때에는 약을 먹거나, 화장실을 가게 되면 어느 정도
해소가 되긴 하지만, 정식적으로 과민성 대장 증후군 치료가 된 것이
아니기 때문에 추후에 다시 배가 아픈 경우도 많았습니다.
그렇다면, 우리가 다들 알고 있는
혹은 앓고 있는 질병인 과민성 대장 증후군에 대해 알아보도록 하며,
과민성 대장 증후군 증상과 과민성 대장 증후군 치료방법 등을
알아보도록 하죠.
1. 과민성 대장 증후군 이란?
과민성 대장 증후군이라는 것은
6개월 이상 복통 또는 배변 습관의 변화가 반복적으로
나타나는 만성적인 위장질환이라고 볼 수 있습니다.
즉, 시도 때도 없이 배가 아프거나,
시도 때도 없이 화장실에 가야 하는 상황이 나타나는 것을 뜻 합니다.
그러나, 대장 내시경이나 엑스레이 검사에서 확인되는
특정 질환이 없다는 것이 과민성 대장 증후군이라고 봅니다.
과민성 대장 증후군은 몸의 상태가 좋지 않은 것보다는,
정신적으로 좋지 못한 상태가 나타나면서
우울증이나, 정신질환을 앓고 있는 사람들이 이 질환을
겪게 되는 경우가 많다고 볼 수 있습니다.
쉽게 말하자면, 몸에 있는 소화기관의 문제가 아닌,
심리적, 정신적 문제로 인하여 나타나는 것이
과민성 대장 증후군이라고 볼 수 있습니다.
병원에 가더라도 일반적인 복통약과 설사약 등만
처방을 받게 되는데, 아마도 그 이유는 몸에 이상이라기 보다는
지금의 상황에서 나타나는 증상 완화만 해주는 약을
처방하는 이유가 아마도 정신적/심리적 불안으로 나타나는
현상이다 보니, 그런 듯 합니다.
2. 과민성 대장 증후군 증상
과민성 대장 증후군 증상으로써는
대표적으로는
복통, 설사, 복부팽만, 방귀, 전신 피료, 두통, 불면증
허리 통증 등이 대표적인 증상이라고 볼 수 있습니다.
복통의 경우 통증만 있는 것이 아닌,
배변 활동을 하였음에도 불구하고 증상이 호전되지 않는 현상이 발생하며
이후 방귀가 자주 나타나며, 복부팽창이 나타나는 현상입니다.
복부팽만의 경우 배에 가스가 차있는 느낌이거나,
가스가 있는 상태이기에 복통이 나타나는 것을 뜻 합니다.
그리고 전신 피로와 설사로 인한 몸의 수분 감소로 인하여
탈수 증상도 나타날 수 있다고 볼 수 있습니다.
허리 통증의 경우 대부분 복통을 호소하는 경우
허리 통증도 나타나는 현상이 많다고 볼 수 있습니다.
저 또한 과민성 대장 증후군에 한창 시달릴 때
허리 통증 또한 동시에 나타나면서 하루하루가 힘든 상태로
시도 때도 없이 화장실을 가야 하기에
이 부분에서도 신경이 쓰이면서 집이 아닌 회사 혹은 밖에 있을 때는
더 많은 신경을 쓰게 되면서 몸이 더 피로해지는 듯합니다.
몸이 피로해지는 경우에서는 신경을 많이 쓰다 보니
긴장 상태가 되면서 몸이 피로해진다라고 볼 수 있습니다.
3. 과민성 대장 증후군 원인
과민성 대장 증후군 원인으로써는
대표적으로는 심리적 불안감이지 않을까 싶습니다.
엑스레이 검사와 대장 내시경에서는 아무런 문제가 없는 경우가
많다 보니, 심리적인 문제이거나, 정신적 질환이 대표적일 것으로 보이며,
단 한 가지의 원인이 아닌 복합적인 이유로 인하여
과민성 대장 증후군 원인이 된다라고 볼 수 있습니다.
혹여나, 심리적 문제 또는 정신적 문제일 수 있기도 하지만,
정말로 위장 등 소화기관의 문제가 나타나면서
소화기관 질환으로 복통이 나타날 수 있기도 하다 보니,
여러 가지 이유로 인한 것이라 볼 수 있습니다.
4. 과민성 대장 증후군 치료 방법
과민성 대장 증후군 치료 방법에서는,
위에서도 말씀드렸듯이, 과민성 대장 증후군의 경우
대표적인 이유는 정신적 문제 혹은 심리적 문제가 대부분을
차지하고 있습니다.
즉, 심리적 안정과 정신적 안정이 기본이 되야지만
과민성 대장 증후군을 치료할 수 있다고 볼 수 있습니다.
또한 과민성 대장 증후군으로 인하여 소화기계가 약해진 상태이다 보니,
자극적인 음식 또는 흡연, 음주 등은 피해야 하며
규칙적인 식사와 더불어 편안한 마음 가짐을 가지면서
정신적, 심리적 안정감을 되찾아야 합니다.
그리고 규칙적인 운동을 하면서 스트레스를 해소를 하면서
충분한 휴식을 취하는 게 과민성 대장 증후군 치료 방법이라 할 수 있습니다.
이렇게 운동과 스트레스 해소 정신적/심리적 안정을 되찾는 것과
동시에 내과 약을 복용하면서 긴장된 소화기계를 풀어주면서
치료를 진행하는 것이 가장 효과적인 치료 방법이라 할 수 있습니다.
저 또한 운동을 시작한 이후 스트레스 해소와 더불어
복잡하게 하던 생각을 단순하게 생각하게 되고
규칙적인 생활과 더불어 규칙적인 식사를 하게 됨에 따라
과민성 대장 증후군이 서서히 나아지는 것을 보았습니다.
대표적으로는 군대 생활을 하다 보니,
규칙적인 생활과 강제적 운동 그리고 단순한 생각 등을 하게 되다 보니
저절로 과민성 대장 증후군이 완화가 되는 것을 볼 수 있었습니다.
어느 순간 몸이 건강해지면서 복통 감소와 배변활동의 난이도 감소가 되면서
좋아지는 것을 느끼기도 했습니다.
가장 중요한 것은 규칙적인 생활과 건강한 정신
그리고 운동을 진행함으로써 스트레스 발산을 하는 것이
과민성 대장 증후군 치료 방법에서 가장 중요한 부분이 아닐까 합니다.
물론, 과민성 대장 증후군에 대한 약은 처방받고 약을 복용하면서
진행하는 것이 가장 효과적이라 할 수 있습니다.
과민성 대장 증후군이 있다고 해서 무작적
식이섬유 음식과 장에 좋은 음식 등을 먹는 것이 아닌
약을 복용하면서 건강한 정신과 운동을 하면서
과민성 대장 증후군 치료하는 게 가장 좋을 듯합니다.
우리 몸에서는 불규칙한 생활 자체가 몸에 무리가 가는 것이며,
심야에 먹는 야식 또는 자극적인 음식
그리고 소량의 물 섭취는 가장 좋지 않습니다.
물 또한 규칙적으로 자주 마셔주면서
건강을 되 찾아보시기 바랍니다.
