반응형 디톡스3 비트 효능 알고 먹어요 비트는 붉은색과 아삭한 식감을 가지고 있기에 빨간 무 라는 이름으로도 불리고 있습니다. 최근 비트는 건강에 좋다고 알려지면서 비트즙으로 많이 판매를 하고있는데요 비트에는 풍부한 베타인 이라는 성분이 세포손상을 막아주고 항산화 작용을 해 각종 질병을 예방하는 효과가 있고, 열량이 낮은 반면 포만감을 주는 특성이 있어 다이어트나 식이요법을 하시는 분에게 제격이라고 합니다. 비트는 100g당 43kcal 밖에 나가지 않고, 풍부한 비타민이 들어가있으며 미네랄 또한 풍부하게 들어가 있습니다. 노화를 막아주는 항산화 성분이 들어있습니다. 콜레스테롤 개선을 도와주는 음식이며, 혈압을 조절을 해주는 채소입니다. 그리고 호두와 비슷하게 두뇌 건강 개선을 도와주며, 항암작용, 운동능력 개선을 도와줍니다. 운동능력 개선이.. 2021. 2. 18. 석류효능 알고 먹어요 석류는 여성에게 좋다고해서 '미녀는 석류를 좋아해' 라는 음료수도 나왔었습니다. 그렇다면 석류효능에대해 살펴보겠습니다. 석류에는 여성호르몬과 유사한 성분인 에스트로겐이 많아서 여성에게 좋은 과일로 알려져있습니다. 석류의 껍데기 과피는 석류피라고 부르며 설사나 이질을 치료하기 위한 약제로도 사용이 됐었는데요 안토시아닌과 라이코펜은 혈관 건강 및 남성 성 기능 향상에 도움을 주는것으로도 알려져있어요 에스트로겐이 풍부해 여성에게만 국한돼어 좋다고 아시겠지만, 남성에게도 좋다는 것으로 판단됩니다. 석류는 6면으로 나눠져있으며, 작은 붉은 알갱이들로 구성되어있습니다. 석류는 음식에서도 쓰이는데요 천연조미료로 샐러드 드레싱등으로도 이용해 드실수 있습니다. 석류는 탈모예방에도 좋은 음식인데요 식물성 에스트로겐 성분이.. 2021. 2. 17. 레몬 효능과 부작용 레몬은 생각만 해도 입에 침이 고이는 과일입니다. 한번 먹어본다면 엄청 신 과일이며, 신것을 싫어하시는 분들에게는 꺼려지는 과일이지만 요리/음료 등 다양하게 사용되고 있는 과일에 대해 설명드리겠습니다. 레몬하면 비타민이 풍부한 과일입니다. 특히 레몬은 디톡스 효능으로 유명한 과일입니다. 체내의 노폐물을 레몬이 배출하도록 도와주는 역할을 하며 독소를 없애주는 효능을 가지고 있습니다. 물론 사과와 같이 다이어트나 체중관리 하시는 분들에게도 좋은 과일입니다. 레몬에 들어가있는 비타민은 감귤보다 1.5배로 많이 들어가있으며, 다양한 비타민들이 서로 결합하면서 콜레스테롤을 억제해주고 지방산을 녹여주는 효능이 아주 탁월합니다. 레몬은 100g당 30kcal로 섬유질은 하루 권장 섭취량의 19%가 들어가 있습니다. .. 2021. 2. 16. 이전 1 다음 반응형
